Miesięczne archiwum: Kwiecień 2015


Czarne Oko – dwa jeziora w jeden dzień Tatry / Wyprawy

Ubiegłoroczne lato upłynęło mi pod znakiem ucieczek, jeśli tylko była w miarę dobra pogoda i udało się zmontować jakąś fajną ekipę, to uciekałam w góry, z każdego wyjazdu przywożąc mnóstwo zdjęć, które później przeglądałam codziennie napawając się pięknem Polskich Gór i odliczając dni do kolejnego wyjazdu. Sierpniem wpadłam na genialny pomysł aby zabrać moją mamę w góry, a była ku temu okazja wprost idealna, gdyż moja...

Czytaj więcej ...


Daj mi Chwilę Kocioł

Mam pracę, moja praca jest niesamowita, pracuje jako opiekun osób niepełnosprawnych w trakcie transportu do szkół oraz przedszkoli. Pod swoją opieką posiadam 7 osobową ekipę w wieku od 4 do 22 lat, „dostarczam” ich do trzech różnych placówek, szkół integracyjnych, ośrodków opiekuńczych oraz szkół specjalnych. Pomimo, iż mam pod swoją opieką osoby dorosłe, jak i dzieci, zawsze zapytana o swoja grupę mówię „dzieci”. Jest to...

Czytaj więcej ...


Wiosenna depilacja Bielenda Vanity Kampanie / Kosmetyczka

Wiosna w pełni, lato zbliża się wielkimi krokami. Coraz cieplejsze dni zachęcają do ściągania kolejnej warstwy odzieży odsłaniając nasze pozimowe ciałka. Przyznajcie się, tak szczerze moje drogie kobietki, troszkę zaniedbałyśmy naszą pielęgnację w okresie zimowym i pasuje nam teraz szybka i sprawna odnowa biologiczna. Wśród maseczek oraz peelingów szczególną rolę w sezonie wiosenno-letnio-wakacyjnym będzie odgrywać depilacja. Pozbywanie się niechcianego owłosienia jest głównie kobiecą domeną, chociaż...

Czytaj więcej ...


Mój pierwszy raz w Pieninach Pieniny

Wspominałam już w poście z wyprawy „Trekking-Vysokie Skalky”, że Pieniny jesienią są wyjątkowe. Jesień 2013r. była nadzwyczaj łaskawa w ciepłe dni. Listopadem pod namową Filoki* zorganizowałam wyjazd w Pieniny. O ile pamięć mnie nie myli była to niedziela, pogoda zapowiadała się cudna. Umówiliśmy się, że właściciele pojazdu, czyli Krzyś i Ja wyruszamy o 7:00 zbierając po drodze kolejno Fiolkę* i Matiego*. Filoka* zwarta i gotowa...

Czytaj więcej ...


DIY – Boczne przyparcie rzepki Pole walki

Dziś dowiecie się jak zrobić boczne przyparcie rzepki, które w regularny sposób będzie uprzykrzać wam życie ograniczając poruszanie się oraz aktywność fizyczną. Potrzebne będzie wasze ciało ze szczególnym naciskiem na jeden z jego fragmentów czyli kończyny dolne oraz system wieloletniego przeciążenia tegoż elementu organizmu. Niektórzy „farciarze mają szczęście”, gdyż ich anatomia ciała może ułatwiać uzyskanie pożądanego efektu bólu. Staw kolanowy jest największym stawem człowieka, w...

Czytaj więcej ...


Healthy plan by Aga Kocioł

Staram się prowadzić zdrowy tryb życia, jeść zdrowo, ćwiczyć regularnie, spożywać mniejsze ilości alkoholu, słodyczy, śmieciowego jedzenia, a nawet rzuciłam palenie. To ostatnie się chwali, prawda? Brawa dla mnie!!! W ubiegłym roku udało mi się pozbyć zbędnych 10 kg. Sumując całość zgubionej nadwagi uzbiera się jakieś 35 kg. Tu znów brawa dla mnie!!! Niestety, wraz ze mną żyje „mały głód”, który często daje o sobie...

Czytaj więcej ...


O tym jak nie zdobyłam Grzesia Tatry

Sobota 28 marca, budzik w telefonie tłucze się od 10 minut. Wstaje – 3:00, człapie w stronę łazienki gdzie z lekkim lękiem dokonuję porannej toalety. Niby zabezpieczyłam się na tę wyprawę, lecz moje dolne kończyny ostatnio nie są w najlepszej kondycji i często odmawiają współpracy z właścicielką. Zimowe, wyjazdy mają kilka wad, jedną z nich jest zwiększona ilość badziewia jaki musisz targać na swoim grzbiecie....

Czytaj więcej ...


W domu „kata” mojego Pole walki

Zawsze staram się być przed czasem aby spokojnie móc się przebrać i rozpocząć ćwiczenia. Wchodząc do budynku, wita mnie radosny dzwonek oraz miseczka z cukierkami, którymi zawsze się częstuje, aby osłodzić sobie nadchodzące przykre chwile. Mijam gabinet szefa, aby po chwili stanąć w drzwiach sali głównej gdzie za żółtą zasłonką w motylki, tuż obok materacy gimnastycznych oraz innych urządzeń rehabilitacyjnych, króluje mój „Kat”. W szatni...

Czytaj więcej ...


Trekking – Vysokie Skalky Pieniny

Jesień w Pieninach jest cudna, te  kolory mieniące się w porannym słońcu na mokrych jeszcze od rosy liściach, mgła nad lasami, która z każdą godziną unosząc się uchyla nam rąbka tajemnicy jaką kryje pod sobą, aby w końcu ukazać w pełnej krasie piękno Pienińskiego Parku Narodowego. Tak – góry są magicznym miejscem, w którym można ładować baterię na resztę tygodni, miesięcy, lat. Aż mi się...

Czytaj więcej ...


Mamo, mogę? Proszę? Pole walki

Osoby aktywne fizycznie, uprawiające sport czy to wyczynowo, zawodowo lub rekreacyjnie z zamiłowania mają pewne, niebezpieczne dla ich zdrowia skrzywienie. Taki „osobnik” potrafi wytrzymać ból, krew, pot i łzy aby przebiec jeszcze parę metrów, aby pokonać rowerem kolejną górkę, wycisnąć kilka kilo więcej na siłce, zdobyć kolejny szczyt. Endorfiny jakich dostarcza aktywność fizyczna są niczym narkotyk, który napędza, daje power, uśmierza ból. „Osobnicy” doznają uczucia...

Czytaj więcej ...



Strona 1 z 212